这是最快最有效的减肥方法。
一、推荐几种最简单实用的快速减肥方法快速减肥方法:先用温水洗澡把全身弄湿，再用粗盐涂满全身，再***，使皮肤发热，直至发红。一般需要***5-8分钟，然后在38℃的温水中浸泡20分钟。快速减肥法:跳绳很简单。跳绳花。
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有哪些健身网站?哪些健身网站最好使用“精品推荐”
有哪些健身网站?随着健身意识的增强，越来越多的人加入到健身的行列中来，那么哪些健身网站比较好用呢?对于一些健身白、健身达人来说，学习一些健身知识和技能对于健身是有帮助的，今天小编就为大家推荐2个精品健身网站，大家可以参考学习。
1.健身吧/
1.肌肉:人体肌肉图、肌肉健身(腿部肌肉、颈部肌肉、健身臀桥等训练动作)
2.计划:每周练习3天，每周练习6天，哑铃健身计划等。
3.设备:免费设备和固定设备的具体培训内容。
4.项目:力量训练、增肌技巧、深蹲、健身练习、有氧减肥练习等。
5.饮食:健身食谱、蛋白粉、增肌粉、肌酸、维生素、减脂食谱、增肌吃什么等。
6.信息类:经验、知识、新闻、展览、活动、图片、视频。
7.题目:有氧运动、无氧运动、力量训练、深蹲跳、坐卧推胸、功能训练、哑铃鸟等。
8.课程:4周塑造终极身材，世界健身冠军，带你每天……等课程内容。
9.品牌:健身器材、健身补品、健身食品、健身服装等品牌。
10.培训:推荐健身教练培训学校，如AsianShape,暂无等。
11.代理商招募:招募体育补品代理商会员。
二、39健身网/
1.健身:每周骑半小时自行车、晨跑、竞走、快走等。
2.家庭健身:居家健身、拖地健身、厨房健身等。
