节食和运动一起减肥是否反弹取决于多种因素，以下是具体分析：
| 因素 | 分析 |
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| 是否能长期坚持 | 如果能长期坚持，通常不会反弹；如果不能长期坚持，则容易发生反弹。 |
| 饮食习惯 | 如果在减肥后仍然保持不健康的饮食习惯，可能会导致体重反弹。 |
| 运动习惯 | 如果在减肥后停止运动，可能会导致体重反弹。 |
| 减肥方式 | 如果采用极端的节食方式，可能会导致更快的反弹。 |
综上所述，节食和运动一起减肥是否会反弹并没有一个简单的答案。它取决于个人的具体情况和减肥后的行为。重要的是找到一种可持续的生活方式，包括健康的饮食习惯和规律的运动，以维持减肥成果。
