快走是一项很好的锻炼方式，但是也不能贪多，一次走太长的时间，超过了人体的负荷，不但达不到锻炼身体的目的，反而还会对人体造成伤害。最好是每天饭后1小时快走30分。当然如果是为了减肥而进行的快走，更不能走十几分钟就半途而废，因为只有30分钟之后才开始消耗脂肪，因此，要想减肥的话，起码要快步走30分钟以上。
我觉得快走1个小时效果最佳。因为这时候身上的肌肉都被调动起来，身体微微出汗，说明已经达到了锻炼的强度，也不会感到太过疲劳。
如果快走时间低于1个小时，就不会出小汗，说明锻炼的强度还不够。就达不到最佳的锻炼效果。
现在的人们都知道通过运动来达到锻炼身体的目的，而最好的简单的运动莫过于大步快走，快走的时间在30分钟左右效果最佳，对于需要通过运动减肥的人来说，这个时候脂肪开始燃烧，也会微微出汗，对于健身的人们，细胞开始活跃，心情大好。
一个半小时
一次快走的时间建议保持在一个半小时左右比较合适。时间太长了，可能会对关节造成损伤，如果时间太短，可能达不到预期想要达到的效果。
快走40分钟的时间能达到减肥效果，而且需要长期坚持才能够起到作用，快走的强度也是比较低的，消耗热量需要的时间会更长一些，一般运动40分钟左右，可以起到加快脂肪消耗的作用，长期坚持的话，能够有非常明显的减肥效果
快步走可以帮助减肥,比如帮助腹部瘦身、腿部、臀部等。通常,快步走,一般30分钟所消耗的热量,比平常走路要多得多。但是因每个人的实际情况不同,一般都能快速行走30分钟,长时间坚持下去,就能达到瘦身的效果。由于运动项目的不同时期、运动项目、体内消耗大量脂肪都是不同的,建议根据自己的情况选择适当的锻炼时间。
一个小时左右，效果最佳，快走是锻炼身体的有效途径，比跑步效果还好，每天快走一个小时，身体微微出汗，血液流动加速，精神饱满，
快走的时间在四十分钟左右最好。快走是很好的健身项目，特别适合不宜剧烈运动的人，但快走时间不能太短，也不能太长，太短达不到运动效果，太长对身体也不好。
回答：快走是一项非常锻炼人的运动，但是也要有时间的积累才有效果，所以快走30分钟到一小时之间是效果最好的，如果少于30分钟，效果会大打折扣，如果超过了一个小时，人的身体负荷太重很难受，所以说30分钟到一个小时之间为最佳
快走的话，走20分钟效果最佳了。近些年来快走这项运动越来越受到广大运动爱好者的喜欢。因为快走这项运动比较缓和，而且又能够达到有氧的程度。
我觉得普通人快走的时间应该在30分钟左右最好，由于个人的身体素质和年龄段的原因，距离在5公里合适，这个距离是健身的黄金距离。
我感觉快走一小时时间最佳，一小时快了大约走5公里。这也是一个人快走的标准时间。一小时之内走完5公里。既不感觉累。又锻炼了身体。也是最恰当的。
快走是为了减肥减重吗？如果是那就是最少四十分钟，最多80分钟，十公里内的快走距离最佳，因为运动时间太短还无法消耗脂肪，运动时间过长影响身体健康。
需要注意的是快走必须要坚持一段时间，而且每天的时间必须是半个小时以上才会有明显的效果。快走的时候尽量穿宽松的衣服穿上软底的运动鞋，对于腿部的关节可以起到保护的作用，以免因为快走造成关节的损伤。
40分钟以上
快走不是一个有着固定速度作为判断标准的运动。快走是一种努力的尽量快的步行，再快些你会感觉走起来不舒服，改成慢跑肢体会更适应。这样的情况就是标准的快走了。
找到自己的标准的快走的速度后，稍微加快速度导致肢体的动作有些夸张，或者稍微减慢速度，让自己休息一下都是许可的。
快走半小时左右效果最佳，都是快走锻炼不只是时间长短问题，还需要注意饮食，心情好，这样锻炼效果会好一点，锻炼身体不能带着情绪。
