一个月减30斤一般是正常的.从理论上讲,每月减掉30斤是可能的,特别是对于重度肥胖和高体重的人,可以通过药物或手术每月减掉30斤.
但对于轻度至中度肥胖,快速减肥并不健康.理想的减肥速度是每3-6个月减掉7-10公斤.如果减肥太快,很容易诱发别的疾病.通过饮食控制和锻炼,坚定不移地减肥,同时长期坚持,避免引起体重反弹.反弹一两公斤是正常的.
减肥会有一个瓶颈期.此时,重量可能反弹,并且将保持现有重量不再下降的状态.为了打破这种平衡,可以适当增加运动强度或时间.建议合理膳食,杜绝不良生活习惯,需要少吃主食,多吃瓜果蔬菜.
一个月不适合减30斤，但是可以减30斤。对于减30斤来说，有一种病态的感觉。因为速度太快了，所以这种减瘦不适合健康的人。
不可能的，一般我们减肥都是靠运动或者靠一些减肥的药来定制的，所以说我们一般一个月减30斤是不可能的，只有循序渐进，慢慢的讲才可以，所以说一个月30斤是不可能的