减脂只吃米饭是不可行的。虽然米饭是主食，但它缺乏蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等其他营养素。单一饮食容易导致营养不均衡，影响身体健康。减脂需要控制总体热量摄入，建议搭配蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等多样化食物，保证营养摄入的全面性和均衡性。此外，合理的运动也是减脂的重要组成部分。请咨询专业营养师或医生，制定适合个人情况的减脂计划。
不可以，减脂要饮食均衡，少吃碳水化合物，米饭属于优质碳水，升糖指数高一些，可以吃一些粗粮主食，搭配蔬菜和蛋白质 ，效果比较好
可以，米饭的主要成分是碳水化合物，当人体无法从食物中摄取所需要的碳水化合物时，人体就会靠身体的脂肪和蛋白质的分解来提供身体所需的能量