一周断食两天可以瘦几斤

断食两天可以瘦2到3斤，但是最好不要断食进行减肥，那样身体会受不了，断食两天只会减掉身体里的水分，并减不了身体里的脂肪。只要一开始吃饭还是会胖回来的，在减肥的这几天里可以少吃，吃一些水果蔬菜，吃一些粗纤维的食物，可以吃全麦的面包，那样是不会胖的。

断食两天可以瘦2到3斤

具体需要根据个人的身体肥胖程度决定。身体比较肥胖的时候，可以选择合适的方式减肥，比如说断粮，属于是辟谷减肥的一种，身体肥胖程度不是特别严重，一个星期可以瘦3斤左右，如果身体肥胖程度比较严重，一个星期大概可以瘦6斤左右