中华上下五千年的食谱皆可
中午饭，建议多吃饱。
午餐是很重的要，在中午的时候是一定要吃饱的，搭配方面最好是吃一些蛋白质和维生素的，你可以吃一些菜和肉混合的这类搭配，每天可以变换不同的方式进行搭配。平时的饮食一定要健康
对于减肥人士，中午的饮食应该是高蛋白、高维生素的，可以吃一些瘦肉、牛排、鸡胸肉，再配合食用新鲜的蔬菜以及水果，也可以直接做成蔬菜沙拉。另外减肥还需要加强运动锻炼
中午自己动手煮一碗鸡面条省钱省时管饱又有营养。一个鸡蛋一块钱，二两面条2元钱，用一个小电饭锅把水烧开，放入面条煮开，打个荷包蛋煮熟面条和鸡蛋之后可以放点蔬菜
