超好喝减肥饮品自制配方

红豆薏米玫瑰饮

推荐指数:⭐⭐⭐⭐⭐

材料搭配：

薏米 30g、红豆 20g、玫瑰花 3-4朵、枸杞 适量

泡制方法： 材料一起放玻璃杯里，倒入热水，盖上盖子焖15分钟就能喝啦!红豆和薏米最好提前泡发一下，这样喝起来口感会更好。早上到办公室就可以冲一杯，边工作边喝，轻轻松松甩掉水肿。

柠檬生姜蜂蜜水

推荐指数:⭐⭐⭐⭐

材料搭配：

新鲜柠檬片 3-4片、生姜片 3片、蜂蜜 1小勺

泡制方法： 把柠檬片和生姜片放进杯子，倒入温水，等水温降到不烫口就可以加入蜂蜜啦!建议空腹喝一杯，热量消耗蹭蹭往上涨。

荷叶山楂饮

推荐指数:⭐⭐⭐⭐½

材料搭配：

荷叶 1片、山楂片 5-6片、决明子 1小撮、陈皮 少许

泡制方法： 材料放保温杯里，倒入热水泡着，随时喝随时泡，特别适合放在办公室。这款茶的口感微酸回甘，喝着特别解腻，饭后来一杯，油腻感立马消失。

玫瑰山楂饮

推荐指数:⭐⭐⭐⭐⭐

材料搭配：

玫瑰花 3朵、山楂片 5片、陈皮 一小块、红枣 2颗

泡制方法： 把材料放保温杯里，倒入热水浸泡15分钟就可以喝啦!建议喝温的，这样更容易被身体吸收。饭后半小时喝最合适，帮助分解脂肪，还能解油腻。

荷叶决明子茶

推荐指数:⭐⭐⭐⭐

材料搭配：

荷叶 1片、决明子 1小勺、薄荷叶 3片、柠檬片 2片

泡制方法： 把材料放玻璃杯里，冲入热水，等水温降到温热就能喝啦!这款茶最适合晚上8点前喝，能帮助排出体内多余水分，第二天起床小腹就能瘦一圈!

橘皮生姜茶

推荐指数:⭐⭐⭐⭐⭐

材料搭配：

新鲜橘皮 一小块、生姜片 3片、枸杞 6颗、红糖 适量（可选）

泡制方法： 把材料放杯子里，冲入热水就成!建议早上空腹喝一杯，加速脂肪燃烧，暖暖的感觉超幸福~

活力燃脂茶

推荐指数:⭐⭐⭐⭐

材料搭配：

杜仲茶10克、山楂6克、陈皮3克、生姜2片

泡制方法： 把所有材料放茶壶里，倒入95度热水。泡3分钟后加入生姜片，再等5分钟就能喝。早上空腹喝一杯，能提升一整天的代谢能力。

美腿塑形茶

推荐指数:⭐⭐⭐⭐

材料搭配：

杜仲茶15克、枸杞8克、荷叶6克、决明子4克

泡制方法： 所有材料装进保温杯，倒入90度热水。焖泡10分钟就能饮用。建议下午三点喝一杯，能缓解久坐疲劳，还能预防腿部浮肿。

平坦小腹茶

推荐指数:⭐⭐⭐⭐

材料搭配：

杜仲茶20克、薏仁8克、莲子5克、玫瑰花3朵

泡制方法： 薏仁和莲子提前用温水泡发20分钟。其他材料放茶壶，加入85度热水，等5分钟后加入泡发的薏仁和莲子，再焖8分钟即可。晚饭后半小时喝，能有效减少脂肪堆积。

这些饮品不仅美味可口，还有助于减肥和调理身体，适合在办公室或家中随时冲泡。建议根据个人体质和口味选择合适的配方，坚持饮用，效果更佳。