刘诗诗：
她曾为了保持身材选择五年不吃主食，从而成功瘦身至80多斤。
李知恩（IU）：
她通过自创的苹果减肥法，在一周内成功瘦下五公斤。
彭昱畅：
在《向往的生活》中，他通过早上跑步4公里、晚上跑3公里，并在早上喝点粥补充碳水，中午和晚上只吃沙拉的方法，在半个月的时间里瘦了10斤。
张天爱：
她曾通过只吃水煮鸡蛋和生黄瓜的方法，坚持一个星期瘦了15斤。
邓紫棋：
她通过每天做运动和饮食方面的苛刻控制，成功减肥，并在最高峰的时候一天吃了十六个番茄。
张艺兴：
他通过每天只吃5分饱和高强度跳舞训练，一个月内瘦下26斤。
朴宝剑：
他通过不断控制饮食和运动，在高中时期成功瘦身，从而被星探选中。
黄晓明：
在《中餐厅5》节目中，他通过控制饮食，成功减肥并获得了更好的形象状态。
尹正：
他采用咀嚼法减肥，并在直播中表演了自己吃一口春卷要咀嚼一百多下的操作。
王嘉尔：
他通过跑步和戒碳水的方法，在十天内瘦了9斤。
魏大勋：
他通过健康饮食和适量运动成功减重。
邓超：
为了电影《影》的角色，他在专业健身教练的指导下增肌特训三个多月，然后又在20天内通过极低热量饮食快速减重40斤。
吴磊：
他在拍摄《月生沧海》期间，通过严格的饮食控制和运动，成功减重。
贾玲：
在电影《热辣滚烫》的拍摄过程中，她通过严格的饮食控制和运动，成功减重100斤。
孙楠：
他通过坚持锻炼和合理饮食，实现了快速减重。
沙溢：
他通过健康饮食和适量运动，成功减重，提升了颜值和气质。
李静：
她通过合理的饮食搭配和适量的运动，成功减重55斤。
这些明星的减肥方法各有不同，但共同点是他们都付出了极大的努力和时间，通过饮食控制和运动达到了减肥的目标。建议想要减肥的人可以借鉴他们的经验，找到最适合自己的方法。
