Wendy的减肥方法包括 饮食控制和运动锻炼。在饮食方面，她采取了以下措施：
早餐：
早期她选择的是蔬菜汁和低热量的水果及蔬菜，例如黑豆汁、牛奶、苹果和卷心菜。
午餐：
她最丰盛的一餐包括紫米饭、青菜和煮鸡胸肉沙拉。
晚餐：
以一杯蛋白质奶昔结束一天的饮食。
其他饮食调整：
由于流质饮食无法提供足够的日常能量，Wendy后来调整了食谱，增加了更多营养均衡的食物，如南瓜汤。
在运动方面，Wendy非常注重锻炼，具体方法包括：
跳绳：
每天跳绳10000下，有时还会加上疯狂跳舞。
舞蹈练习：
为了每次回归不断练习舞蹈，这也是她减肥的重要部分。
Wendy的减肥方法展现了她的坚定决心和毅力，通过饮食控制和运动锻炼相结合的方式取得了显著效果。然而，这种极端的饮食调整可能对身体健康产生潜在风险，因此建议在选择减肥方法时要注重营养均衡，并结合自身情况选择合适的运动方式。
