辣的减肥餐速食有以下好处：
促进新陈代谢：
辣椒中的辣椒素能够提高人体的新陈代谢，帮助身体更快地消耗热量。
增加食欲：
辣椒具有开胃的效果，可以增加食欲，改善吃饭没胃口的情况。
促进血液循环：
辣椒可以促进体内血液循环，起到暖胃的效果，尤其在寒冷天气中吃辣椒会使人感觉身体暖和。
燃烧脂肪：
辣椒在促进食欲的同时还可以燃烧脂肪，帮助减肥。
预防心血管疾病：
经常食用辣椒可以降低患有心血管疾病的风险。
提高基础代谢：
辣椒素干预可作用于脂肪组织的辣椒素受体，抑制脂肪合成和预防肥胖，同时还可以提高一点基础代谢。
需要注意的是，虽然辣椒有上述好处，但食用辣椒时应适量，并且要保证每天的锻炼量，否则单纯的依靠食用辣椒来减肥是不可行的。
