超有劲的减肥操具有以下好处：
充分减脂：
减肥操是一种有氧运动，能够有效燃烧卡路里，促进脂肪的分解和代谢，从而达到减肥的效果。
改善新陈代谢：
通过持续的有氧操训练，可以提高身体的新陈代谢率，使身体更加充满活力，促进脂肪的燃烧和代谢。
全身纤体：
减肥操能够锻炼全身各个部位的肌肉，使身体更加紧致有弹性，减少脂肪的堆积，塑造完美身材。
增强弹性：
减肥操中的拉伸动作可以帮助改善身体的柔韧性和弹性，避免肌肉僵硬和受伤。
全面提高身体机能：
有氧操不仅可以锻炼肌肉，还能增强心肺功能，提高身体的耐力和氧摄取能力，促进血液循环和新陈代谢。
增强自信心：
通过锻炼和控制饮食，可以有效减轻体重并改善身体形象，从而提高自信心。
释放压力：
跳减肥操有助于缓解精神过度紧张和焦虑，释放压力，使心情更加愉悦。
增强体质：
减肥操能够促进血液循环，增加肺活量，提高身体各器官的机能，增强体质和免疫力。
塑造完美体型：
减肥操可以帮助体内脂肪和热量的消耗，避免脂肪在体内堆积，帮助塑造完美体型。
提高关节活动度：
减肥操的动作多样，可以加强关节的活动度，避免因长时间久坐或不运动导致的关节僵硬。
综上所述，超有劲的减肥操不仅能够有效减肥，还能带来多种身体健康和心理健康方面的益处。建议选择适合自己的减肥操，并搭配合理的饮食和休息，以达到最佳的减肥效果。
