小学生的减肥操可以包括以下几种：
腰部运动
仰卧于板床或地板上，双腿分开双膝弯曲成直角，双臂平放在体侧床上或地上，用双臂和双腿支撑身体，头肩顶在床上或墙上，将腰部慢慢抬高再放下，反复进行数次。
腹部运动
仰卧，双腿并齐，脚尖绷向前，双臂放在体侧地上或床上。将双腿伸直向头部方向高抬，同时下肢自下而上、自上而下做交叉运动，然后缓缓放至离床或墙1厘米处，反复练习数次。
坐位，双手十指交叉放脑后，双腿伸直。脚尖绷向前，双腿抬高，做下肢交叉摆动。
仰卧，双臂双腿自然伸直。双腿伸直不动，上体抬起，双臂前伸后，身体再还原躺下，反复练习数次。
仰卧，双臂放在体侧，双腿抬高约45度，模仿蹬自行车的动作，反复进行数次。
背部运动
俯卧位，双肘屈曲，手掌向下置于胸侧，双腿自然伸直。双肘伸直撑起上体，胸部尽量离开地面，挺胸仰头后还原，反复若干次。
俯卧位，双臂伸直于体侧。吸气时双臂双腿伸直并用力向后上抬起，同时，尽量抬头挺胸，做“燕式”平衡状，呼气时还原，反复进行数次。
腿部运动
双腿分开，与肩同宽，双手叉腰，做蹲腿运动，一站一蹲，反复数次。
站立姿势，两腿分开，两腿与肩同宽，双手叉腰，做单脚向上跳跃的动作，两腿轮流，连续跳跃30秒钟。
有氧运动
选择有氧运动，如跑步、跳绳、游泳等，这些运动可以增加身体抵抗力和免疫力，同时还可以燃烧脂肪。
其他辅助运动
下蹲左右跳、高抬腿胯下击掌、开合跳、简式波比跳、左右击拳、站立 — 手侧平转体、站姿俯身对侧转体、仰卧姿 — 剪刀腿等，这些动作不需要任何器械，适合零基础的孩子，可以锻炼到全身。
这些减肥操适合小学生的身体发育情况，通过这些运动可以帮助他们减肥、增强体质，并且不会对身体造成过大的负担。建议在锻炼时，家长或老师可以在一旁耐心指导，并根据孩子的身体情况适当调整运动强度和次数。
