陈建州：
在《跑男》中令人闻风丧胆的黑人陈建州曾经也是个胖子，他自曝小时候因为肥胖超没异性缘，后来通过努力瘦下来，并娶到了美美的范玮琪。
魏大勋：
魏大勋中学时胖到了220斤，据说是因为看到孙红雷减肥的报道受到激励，下定决心减肥，并最终成为青春偶像。
胡杏儿：
香港首位“三料视后”胡杏儿在节目《燃烧吧!卡路里》上自曝曾经为拍摄电视剧《肥田喜事》爆胖21斤，通过“营养+运动”的方式在2个月内暴瘦30斤。
潘玮柏：
实力偶像潘玮柏的中学照显示他曾经很胖，但瘦身成功后成为了万千少女心中的“老公人选”之一。
张艺兴：
张艺兴过去的旧照被曝出后，许多网友表示“还以为是杜海涛”，但他通过努力减肥，现在与杜海涛之间的颜值距离很大。
罗志祥：
小猪罗志祥曾经在一个多月的时间内迅速瘦了10公斤，他透露自己用“苹果减肥法”瘦身，1天只吃4颗苹果。
这些案例表明，即使是三流减肥选手，只要付出足够的努力和时间，也能取得显著的减肥效果。建议想要减肥的人可以借鉴他们的经验，找到适合自己的减肥方法，并坚持不懈地进行锻炼和饮食控制。
