空气炸锅烤鸡胸肉
材料：
鸡胸肉、料酒、生抽、耗油、蜂蜜、蒜末、黑胡椒粉、食用盐。
做法：
- 鸡胸肉切块，加入料酒、生抽、耗油、蜂蜜、蒜末、黑胡椒粉、食用盐腌制2小时以上。
- 空气炸锅180度烤10分钟，翻面再烤10分钟。
空气炸锅烤蔬菜
材料：
西兰花、胡萝卜、口蘑、南瓜、圣女果。
做法：
- 蔬菜处理干净，放入大碗中，加入盐、橄榄油、黑胡椒拌匀腌制10分钟。
- 空气炸锅200度烤20分钟即可。
空气炸锅烤鱼
材料：
武昌鱼、姜丝。
做法：
- 鱼洗净，加入姜丝、料酒、生抽、耗油、盐、黑胡椒腌制15分钟。
- 空气炸锅180度烤15-20分钟，中途翻面。
空气炸锅烤玉米
材料：
玉米。
做法：
- 玉米去皮、清洗干净，放入空气炸锅，温度设定200度，时间设定15分钟即可。
空气炸锅炸蘑菇
材料：
蘑菇、鸡蛋、油、盐、面粉。
做法：
- 蘑菇撕成条状，洗净后攥干水分；鸡蛋打散，加入油、盐、面粉拌匀。
- 蘑菇蘸上蛋液，放入空气炸锅，温度设定190℃，时间为10分钟，炸到五分钟时翻动一下，继续炸至时间结束。
空气炸锅烤豆腐
材料：
豆腐、葱末、白芝麻、小米椒、蒜末、辣椒粉、白芝麻、盐、孜然粉、白糖、生抽、老抽、蚝油。
做法：
- 豆腐切块，铺在锡纸上，刷一层酱汁，空气炸锅180度烤15分钟，翻过来再刷一层酱汁继续烤6-7分钟。
以上食谱均以少油或无油的方式烹饪，有助于减少热量摄入，适合减肥期间食用。在使用空气炸锅时，请根据自己的设备调整时间和温度。
