肚子大可以做的减肥运动包括但不限于以下几种：
平板支撑：
平板支撑是一项全身性的运动，主要锻炼腹部核心肌群，有助于燃烧腹部脂肪。
仰卧起坐：
仰卧起坐是专门针对腹部肌肉的运动，能够有效地减少腹部脂肪。
空中自行车锻炼：
在床上模拟骑自行车的动作，用腹部带动大腿，每次蹬100~200个左右，连着做两组，组与组之间休息不超过1分钟。
悬空抬腿动锻炼：
悬空抬腿动锻炼也是一个不错的方法。
跑步：
跑步是一种有氧运动，能够帮助燃烧全身脂肪，包括腹部脂肪。
跳舞、健美操：
这些运动既能锻炼身体，又能燃烧大量热量，有助于减少腹部脂肪。
游泳：
游泳是一项全身运动，能够帮助均匀分布脂肪，减少腹部脂肪积累。
除了运动，还需要注意饮食控制，避免摄入过多的高热量食物，多食用蔬果和富含纤维的食物，保持良好的生活习惯，如早睡早起、避免熬夜等。同时，如果肚子大是由于内脏肥厚或疾病引起的，需要针对原因进行治疗。
