毛不易减肥成功的原因主要可以归结为以下几点：
饮食调整
控制热量摄入：毛不易每天都会计算自己摄入的热量，尽量少吃碳水化合物，多吃蛋白质和维生素。他通过科学搭配饮食，保证营养充足的同时避免过多热量。
增加饱腹感：在吃饭前喝大量的水，可以稀释胃液，使食物消化速度变慢，长时间不会感到饥饿。此外，他还会喝一杯蜂蜜水，既补充水分又增加饱腹感。
戒掉高热量饮食：毛不易戒掉了原先高热量的饮食，如外卖和垃圾食品，转而选择科学的饮食搭配，保证营养同时控制热量。
增加运动量
有氧与力量训练结合：除了饮食控制外，毛不易还通过有氧运动与力量型器械相结合的方式来减肥。他经常到健身房打卡健身，这种结合有氧和力量训练的方法帮助他在短时间内减掉了大量体重，并且塑造了良好的体型。
坚持与自律
强大的自律能力：毛不易凭借强大的自律能力，成功瘦到了124斤。他的减肥方法并不需要付出太多体力，只需要控制饮食就能瘦下来，这种自律性是减肥成功的关键因素之一。
长期坚持：毛不易在减肥过程中，坚持了上述的饮食和运动方法，并且持之以恒，最终取得了成功。
其他辅助手段
魔芋：毛不易在减肥过程中还使用了魔芋这种食物，因为它热量低，几乎可以忽略不计，有助于控制体重。
综上所述，毛不易减肥成功的原因主要是通过饮食调整、增加运动量、坚持与自律以及其他辅助手段（如魔芋）的综合应用。这些方法不仅科学有效，而且易于实施，最终帮助他实现了理想的体重和身材。
