减肥餐中低脂的海鲜菜有以下几种：
蒸虾：
虾是高蛋白、低脂肪的海鲜，适合减肥期间食用。例如，可以制作清蒸虾或者西兰花蒸虾滑等菜肴。
鱿鱼：
鱿鱼含有高蛋白、低脂、低热量的特点，非常适合减脂期间食用。可以制作鱿鱼丝拌黄瓜、水煮大虾和海参等菜肴。
螃蟹：
螃蟹含有丰富的蛋白质和微量元素，同时脂肪和热量较低，是减肥人士的理想选择。可以制作清蒸螃蟹或者萝卜丝汤等菜肴。
深海鱼：
如鲳鱼、鲈鱼、鲅鱼及刀鱼等，这些海鲜热量不高且含有丰富的优质蛋白，适合减肥期间食用。建议采取清蒸的方式烹调。
海参：
海参营养丰富，蛋白质含量高，脂肪含量低，适合减肥期间食用。可以制作海参粥或者海参拌蔬菜等菜肴。
扇贝：
扇贝也是低热量、高蛋白质的海鲜，适合减肥期间食用。可以制作蒜蓉蒸扇贝或者扇贝蘑菇汤等菜肴。
牡蛎：
牡蛎富含蛋白质和多种微量元素，热量较低，适合减肥期间食用。可以制作牡蛎煎蛋或者牡蛎蘑菇炖豆腐等菜肴。
海螺：
海螺含有丰富的蛋白质和矿物质，热量较低，适合减肥期间食用。可以制作海螺汤或者海螺炒蔬菜等菜肴。
这些海鲜菜肴不仅美味可口，还能帮助你在减肥期间保持营养均衡，同时控制热量摄入。建议选择低脂、高蛋白的海鲜，并注意采取健康的烹调方式，如清蒸、煮汤等，以最大限度地保留营养和降低热量。
